Le programme Antidote
ANTIDOTE I – Une quête d’identité
À travers une série d’ateliers, d’exercices et de propositions variées, partez à la rencontre
d’une personne exceptionnelle: vous-même!
Durée: 8 à 10 rencontres de 3h
Ce programme porte sur la nécessité de se libérer de certains conditionnements sociaux qui dictent nos comportements et ont des effets sur notre santé globale (tête, corps, esprit). Il vise l’identité individuelle par la hausse de la connaissance de soi, de l’estime de soi, de l’affirmation de soi et sa confiance en soi. Cette démarche se fait en lien avec l’importance de jouer un rôle actif dans son milieu et de développer des rapports de solidarité avec les autres femmes.
ANTIDOTE II – Une quête d’amour
Après être allée à la rencontre de soi, partez à la rencontre des autres!
Durée: 8 à 10 rencontres de 3h
Faisant suite au programme Antidote I, Antidote II vise la transformation de ses relations avec soi et avec les autres. L’amour est au centre de ce programme, que ce soit l’amour de soi, de son corps, et bien sûr, l’amour des autres sans s’oublier.
Ces formations peuvent être offertes sur demande. Contactez le Centre pour en savoir davantage.
Antidote est un programme phare développé par Nikole Dubois au Centre des Femmes du Témiscouata dans les années 1980 et 1990. À la fois approche d’éducation féministe et entreprise d’économie sociale, les formations Antidote Monde ont voyagé à l’international. Encore aujourd’hui, des Éclaireuses offrent ces ateliers dans plusieurs centres de femmes partout au Québec.
La Commode ronde – une force en virevolte
Cette formation est un complément pour les femmes qui ont participé aux programmes Antidote.
Durée: 6 rencontres de 3h
Elle vise une plus grande capacité à rebondir, la prise de pouvoir et la prise de conscience suivie de l’action.
Une force en virevolte permet d’entamer une démarche de conscientisation visant une reprise de pouvoir chez les femmes en lien avec des comportements appris et intériorisés (socialisation).
Elle se base sur deux questions principales:
- «Comment je perds ma force?»
- «Comment je la retrouve?»
Cette formation peut être offerte sur demande. Contactez le Centre pour en savoir davantage.
Une rencontre vers soi
Une rencontre vers soi est une série d’ateliers qui te permettront de faire un temps d’arrêt pour toi à l’aide de la créativité, de la méditation et de la musique.
Durée: 1 rencontre de 3h par mois
Les rencontres sont animées par Louise Marmen.
Cette formation peut être offerte sur demande. Contactez le Centre pour en savoir davantage.
Cercle de femmes
À la demande, il est possible de créer des cercles de femmes sur différents sujets.